أعلان الهيدر

.

12/20/2015

الرئيسية الإنطواء :- أسبابه وكيفية التخلص منه ؟

الإنطواء :- أسبابه وكيفية التخلص منه ؟


هل الإنطواء مرض نفسي أم انه نقص مهارات تنمية بشرية ؟
ليس مرضا نفسيا لكنه حالـة و بيئة حاضنة للكثير من الامراض النفسية مثل :الاكتئاب، القلق ...
اسباب الإنطواء , مشاكل الحياة , الإنسان , تحفيز النفس , كيف تتعامل مع الشخص الانطواء , التخلص من الإنطوائية

و هو نقص مهارات تنمية بشرية( مهارة التواصل ، مهارة الحديث،مهارة التصرف...)

اما اذا زاد الانطواء عن الحد الطبيعي فيصبح باعتقادي مرضا.

ما هي علامات الإنطواء ؟
-الانعزال عن الاصدقاء والرفاق
-الخجل و ضعف الاتصال بالآخرين
-عدم الشعور بالارتياح الداخلي و ضعف في التوافق النفسي والاجتماعي
-الافتقار إلى الشعور بالانتماء والانضمام للجماعة
ما هي أسباب لجوء الفرد للإنطواء؟
- الشعور بالنقص
- الخجل و الخوف
-عدم معرفة كيفية التصرف مع الناس ولا كيفية الكلام معهم
- الصورة الذهنية(عندما يعتقد انه لا يستطيع ان يقدم..وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون فينطوي على نفسه)
- الظروف الحياتية
-التفكير السلبي و الوساوس
هل توجد علاقة بين الإنطواء والثقة بالنفس ؟ وما هي ؟
عدم الثقة بالنفس والقدرة على الحديث مع الآخرين تدفع الشخص الى الانطواء و الانزواء
ماذا يحتاج الفرد للإنفتاح على الآخرين ؟
- الثقة بالنفس
- التخلص من الخوف
-الشعور بأهمية العمل الجماعي
- تغيير الصورة الذهنية و التسلح بالتفكير الايجابي
كيف يمكننا التعامل مع الشخص الإنطوائي لمساعدته وكسب ثقته؟
بإمكان اي انسان ان  يخرج من عزلته  ولكن يحتاج لمعاملة خاصةجدا
وعلى الاهل والاقارب الوقوف بجواره ومساعدته على تخطي هذه المرحلة
اولا / التعاطف معه ومع ما مر به من تجارب ادت به الى العزلة والانطواء .
ثانيا / ان الشخص المنطوي لديه الكثير ليقوله ويعبر عنه فلم لا نعطيه الفرصة ونستمع اليه .
ثالثا / على الاباء والامهات والاخوة والكبار عموما اعطاء الفرصة للاطفال والمراهقين للتحدث وابداء ارائهم ومقترحاتهم والاخذ بها ان كانت جيدة .
رابعا / علينا ان نقوم بدفع الشخص المنطوي للقيام ببعض الانشطة الاجتماعية واقترح البدء ببعض الانشطة الترفيهية والرياضية البسيطة حتى ننمي لديه روح الانتماء الى المجموعة ونعزز ثقته بالمجتمع وتوافقه الاجتماعي .
كيف يمكن في خطوات محددة الإنفتاح على الآخرين والتخلص من مشكلة الإنطواء؟
- ان تقدر ذاتك تقديرا صحيحا(لا تكن مجحفًا في حق نفسك)
-أن تكون أكثر ثقة في نفسك
-  ان لا تقارن نفسك بالاخرين
- أن تمارس الرياضة( الرياضة ذات فائدة كبيرة جدًّا، فهي تقضي على الطاقات النفسية السلبية)
- أن تبني علاقات اجتماعية مثمرة، جيدة، فاعلة، الصلاة مع الجماعة سوف تؤهلك لذلك. الانخراط في أي نوع من العمل الثقافي أو النشاط الاجتماعي أيضًا يتيح لك الفرصة لبناء وتطوير مهاراتك الاجتماعية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ثمة لفظ قد يكسبك العالم لكن .. تخسر نفسك ! ثمة لفظ قد يفقدك العالم لكن .. تكسب نفسك ! زنْ الفاظك تعرف نفسك ..

يتم التشغيل بواسطة Blogger.