أطعمة تساعد على خفض الوزن

 5 أطعمة تساعدك على تخفيف الوزن إذا تم تناولها بشكل يومى
1- الخضروات:
رجيم سهل لانقاص الوزن
نقص الوزن بدون رجيم , بدون جراحة , طبيعى

هي أهم الأغذية التي تنقص الوزن لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة, لاسيما الألياف الغذائية.


2- الحبوب الكاملة:
فوائد الحبوب الكاملة
تناول الحبوب الكاملة يعمل بشكل كبير على خفض وزن الجسم بصورة ملاحظة لغناها بعناصر تغذوية ضرورية جداً للحفاظ على وزن الجسم.

3- الفواكه:
ريجيم الفواكه والخضار
جاءت الفواكه في المركز الثالث في قائمة الأغذية الأكثر قدرة في الحفاظ على الوزن إذا تناولت بشكل يومي.

4- المكسرات:
فوائد اللوز للرجيم
من أهم الأغذية التي تعمل على إنقاص الوزن إذا تم تناولها بصورة دورية.

5- الزبادي:
ريجيم الزبادى
جاء الزبادي خامساً في قائمة الأطعمة التي تنقص الوزن.

المصدر . ويكى صحة
Mohamed Saeed
بواسطة : Mohamed Saeed
نوفر لك أجدد برامج وتطبيقات الكمبيوتر والموبايل مع شرح وظائف ومميزات التطبيق، ويتم فحص البرامج وتجربتها والتأكد من خلوها من الفيروسات، بالإضافة الي ان رابط التحميل المباشر من الموقع الرسمي للبرنامج، يمكنك مراسلتي عبر صفحة الأتصال بنا
تعليقات



    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -