القائمة الرئيسية

الصفحات

أطعمة تساعد على خفض الوزن

 5 أطعمة تساعدك على تخفيف الوزن إذا تم تناولها بشكل يومى
1- الخضروات:
رجيم سهل لانقاص الوزن
نقص الوزن بدون رجيم , بدون جراحة , طبيعى

هي أهم الأغذية التي تنقص الوزن لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة, لاسيما الألياف الغذائية.


2- الحبوب الكاملة:
فوائد الحبوب الكاملة
تناول الحبوب الكاملة يعمل بشكل كبير على خفض وزن الجسم بصورة ملاحظة لغناها بعناصر تغذوية ضرورية جداً للحفاظ على وزن الجسم.

3- الفواكه:
ريجيم الفواكه والخضار
جاءت الفواكه في المركز الثالث في قائمة الأغذية الأكثر قدرة في الحفاظ على الوزن إذا تناولت بشكل يومي.

4- المكسرات:
فوائد اللوز للرجيم
من أهم الأغذية التي تعمل على إنقاص الوزن إذا تم تناولها بصورة دورية.

5- الزبادي:
ريجيم الزبادى
جاء الزبادي خامساً في قائمة الأطعمة التي تنقص الوزن.

المصدر . ويكى صحة

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. غير معرف15:30

    شكرا جزيلا على هذه المعلوملت القيمه وفقكم الله

    ردحذف

إرسال تعليق

شاركنا بتعليقك الآن، نحن نسعد بكتابة تعليق علي المقال و نتشرف بآفكاركم الرائعة، بإنتظاركم :)

Download New Chedot Browser

هل تريد أن يصلك احدث مقالات الموقع علي البريد الإلكتروني، قم بكتابة إيميلك الآن في الخانة التالية:

يعد إدخال الايميل الخاص بكم، قم بتفعيله بالضغط علي رسالة التفعيل التي ستصلك عالايميل وأستمتع بالجديد