أطعمة تساعد على خفض الوزن

 5 أطعمة تساعدك على تخفيف الوزن إذا تم تناولها بشكل يومى
1- الخضروات:
رجيم سهل لانقاص الوزن
نقص الوزن بدون رجيم , بدون جراحة , طبيعى

هي أهم الأغذية التي تنقص الوزن لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة, لاسيما الألياف الغذائية.


2- الحبوب الكاملة:
فوائد الحبوب الكاملة
تناول الحبوب الكاملة يعمل بشكل كبير على خفض وزن الجسم بصورة ملاحظة لغناها بعناصر تغذوية ضرورية جداً للحفاظ على وزن الجسم.

3- الفواكه:
ريجيم الفواكه والخضار
جاءت الفواكه في المركز الثالث في قائمة الأغذية الأكثر قدرة في الحفاظ على الوزن إذا تناولت بشكل يومي.

4- المكسرات:
فوائد اللوز للرجيم
من أهم الأغذية التي تعمل على إنقاص الوزن إذا تم تناولها بصورة دورية.

5- الزبادي:
ريجيم الزبادى
جاء الزبادي خامساً في قائمة الأطعمة التي تنقص الوزن.

المصدر . ويكى صحة
تعليقات
تعليق واحد
إرسال تعليق
  • غير معرف 15:30

    شكرا جزيلا على هذه المعلوملت القيمه وفقكم الله

    إرسال ردحذف
    _________________________________________________________________________________________________________________________________



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -