القائمة الرئيسية

الصفحات

أطعمة تساعد على خفض الوزن

 5 أطعمة تساعدك على تخفيف الوزن إذا تم تناولها بشكل يومى
1- الخضروات:
رجيم سهل لانقاص الوزن
نقص الوزن بدون رجيم , بدون جراحة , طبيعى

هي أهم الأغذية التي تنقص الوزن لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة, لاسيما الألياف الغذائية.


2- الحبوب الكاملة:
فوائد الحبوب الكاملة
تناول الحبوب الكاملة يعمل بشكل كبير على خفض وزن الجسم بصورة ملاحظة لغناها بعناصر تغذوية ضرورية جداً للحفاظ على وزن الجسم.

3- الفواكه:
ريجيم الفواكه والخضار
جاءت الفواكه في المركز الثالث في قائمة الأغذية الأكثر قدرة في الحفاظ على الوزن إذا تناولت بشكل يومي.

4- المكسرات:
فوائد اللوز للرجيم
من أهم الأغذية التي تعمل على إنقاص الوزن إذا تم تناولها بصورة دورية.

5- الزبادي:
ريجيم الزبادى
جاء الزبادي خامساً في قائمة الأطعمة التي تنقص الوزن.

المصدر . ويكى صحة

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. غير معرف15:30

    شكرا جزيلا على هذه المعلوملت القيمه وفقكم الله

    ردحذف

إرسال تعليق

يرجى عدم نقل الموضوع لأى موقع آخر بدون ذكر مصدره، آخدنا وقت فى كتابته وتقديمه لكم حفاظا على حقوق الموقع ولاستمرار الكاتب فى العطاء، جميع الحقوق محفوظة لموقع جزيرة خيال
*************
ثمة لفظ قد يكسبك العالم لكن تخسر نفسك!، ثمة لفظ قد يفقدك العالم لكن تكسب نفسك!،
زنْ الفاظك تعرف نفسك ..