الغذاء الصحي للاطفال عمر سنة ,ماهو الغذاء الصحي للاطفال في الشهر السادس ؟
 |
| الغذاء الصحى للاطفال بعد العام الاول |
الأطفال تحت عمر السنتين يحتاجون الى عناية خاصة لتوفير ما يحتاجه الطفل من غذاء صحى وسليم.
- سيدتى لا تتسرعى فى إعطاء طفلك بعض الغذاء الخارجى مع الرضاعة الطبيعية لانها من الممكن ان تسبب مشاكل صحية للطفل من إسهال وإمساك .
وأشارت الدكتورة "نهى أبو الوفا" استشارى طب الأطفال بقصر العينى وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين إلى أنه بمجرد وصول الطفل إلى 10 كيلو جرام، يحتاج يوميا إلى ما يقارب 120 سعر حرارى لكل كيلو من وزنه.
ويحصل الطفل على جميع السعرات الحرارية اللازمة له قبل بلوغه الستة أشهر من حليب الأم والذى يحتوى تقريبا كل 100 ملى على 60 سعر حرارى من حليب الأم.
فعند بلوغ الطفل الشهر السادس يمكن إعطاؤه بعض الخضروات الخفيفة المهروسة، اى لابد أن يكون الطعام مهروسا وسبب ذلك ان عضلات الفك لدى الطفل تكون ضعيفة حيث لا يستطيع المضغ والضغط
- من الأطمعة المهروسة مثل: البطاطس والجزر والكوسة مع ملاحظة خلو تلك الأطعمة من الدهون والحرص على ذلك حتى لا تؤثر على الهضم وتصيب الطفل بالإمساك أو الإسهال فى بعض الأحيان.
ملحوظة هامة
يجب تقدم نوع واحد من الأطعمة أسبوعيا، وذلك لمعرفة مدى تقبل الطفل لهذا النوع مع معرفة إذا كان يعانى من حساسية منه أم لا؟.
وأن اعتياد الطفل تناول الأطعمة المحببة له تجعله يظل فى حالة اعتياد على ذلك النوع لبقية حياته.
هذا إلى جانب الحرص على إعطائه أطعمة صحية وذات قيمة غذائية وطازجة والبعد عن الأطعمة المحفوظة أو المعلبة.
في هذا الصندوق يمكنك كتابة تعليق او رد علي المقال، نتشرف بمعرفة ردكم علي المحتوي الخاص بنا وأبداء الأراء والمقترحات، وأيضا اذا واجهك مشكلة او ما شابه ذلك، نحن نستمتع لك جيدا، ننتظرك :)